เคล็ดลับ 20 ข้อ เพื่อชีวิตที่ดี


1.หาเวลาเดินทุกวัน อย่างน้อยวันละ 10-30 นาที และควรยิ้มไปด้วย

 2.หัดนั่งอยู่เงียบๆ อย่างน้อยวันละ 10 นาที (ควรนั่งสมาธิอย่างน้อยวันละ 1 ชม.จะดีมากๆ)

 3.กินอาหารจากพืชให้มากขึ้น ลดการกินอาหารจากโรงงาน

 4.ดื่มน้ำเยอะๆ กินบลูเบอรี่ บร๊อคคอรี่ และอัลมอนด์เป็นประจำ

 5.ทำให้คนอื่นยิ้ม อย่างน้อยวันละ 3 คน

 6.อย่าเสียเวลากับเรื่องซุบซิบนินทา เรื่องไม่ดีที่ผ่านไปแล้ว และสิ่งต่างๆที่นอกเหนือการควบคุม แต่ควรทุ่มเวลากับสิ่งที่เป็นประโยชน์ในปัจจุบัน

 7.กินมื้อเช้าเยี่ยงราชา มื้อกลางวันเยี่ยงเจ้าชาย มื้อเย็นเยี่ยงยาจก

 8.ชีวิตไม่มีคำว่าเท่าเทียม แต่มันก็ยังดีอยู่

 9.ชีวิตนี้สั้นเกินไปที่จะเสียเวลาไปกับการเกลียดใคร ให้อภัยคนนั้นในทุกเรื่อง

 10.ไม่จำเป็นต้องชนะในทุกเรื่อง หัดเห็นด้วยกับเรื่องที่ไม่เห็นด้วยบ้างก็ได้

 11.อย่ายึดมั่นถือมั่นตัวเองมากเกินไป เพราะคนอื่นเขาไม่คิดเหมือนคุณ

 12.ปล่อยให้อดีตอยู่อย่างสงบสุข เพื่อที่จะได้ไม่มารบกวนชีวิตปัจจุบัน

 credit : Venkwang

Popular posts from this blog

โลกขึ้นอยู่กับใจของคุณ ผลพิสูจน์จากการทดลองทางวิทยาศาสตร์

Image
ดร. มาซารุ อิโมโตะ นักวิจัยและ แพทย์ทางเลือก จากประเทศญี่ปุ่น ได้แสดงให้โลกเห็นผลการทดลองอันมหัศจรรย์ของ ความคิดเชิงบวก ผลงานของเขาได้เป็นที่รู้จัก จากการทดลองการเปลี่ยนแปลงโมเลกุลของน้ำ ในปี 2004 ในภาพยนต์เรื่อง " What The Bleep Do We Know? " ในการทดลองของเขา ได้แสดงให้เห็นว่า ความคิด และความมุ่งมั่นของจิต ของมนุษย์ สามารถเปลี่ยนแปลงทางกายภาพได้จริงเช่น โครงสร้างโมเลกุลของน้ำ ระบุว่า มนุษย์ จะประกอบด้วย น้ำ อย่างน้อย 60 % การค้นพบของเขาได้ ส่งผลกระทบ ต่อทุกคนว่า ทุกคน สามารถเปลี่ยนแปลงได้จากความคิดของตนเอง ? การทดลองเรื่องข้าวก็เป็นอีกหนึ่งที่มีชื่อเสียงของดร.อิโมโตะ พลังของความคิดเชิงลบ(ตรงกันข้ามกับพลังความคิดเชิงบวก) ดร.อิโมโตะแบ่งข้าวหุงสุก ออกเป็นสองภาชนะ บน ภาชนะหนึ่งเขาเขียนว่า "ขอบคุณ" และอีกอันหนึ่งเขียนว่า "ไอ้โง่" จากนั้นเขาก็ให้ เด็กนักเรียนที่เดินผ่าน ที่จะอ่านฉลากบนขวดออกมาดัง ๆ ทำทุกวัน หลังจาก 30 วัน ข้าว ใน ภาชนะที่มี ความคิดเชิงบวก ที่ แทบจะไม่มีการเปลี่ยนแปลง ในขณะที่ อีกขวดก็ ขึ้นรา และ เน่าเสีย Scientific Proof Tho...
Read more

คนจะงาม

Image
คนจะงาม งามน้ำใจ ใช่ใบหน้า คนจะสวย สวยจรรยา ใช่ตาหวาน คนจะแก่ แก่ความรู้ ใช่อยู่นาน คนจะรวย รวยศีลทาน ใช่บ้านโต
Read more

7 นิสัยที่คล้ายกันของคนที่ประสบความสำเร็จที่สุดในโลก

Image
1. เป็นนักตั้งเป้าหมาย เขาตั้งเป้าหมายมากมายในสิ่งที่เขาต้องการด้วยความมุ่งมั่นที่จะทำให้สำเร็จภายในเวลาที่กำหนด มีเหตุผลให้กับตัวเองมากพอในแต่ละเป้าหมายว่าทำไมเขาถึงต้องการมัน การตั้งเป็าหมายเป็นการสร้างภาพความสำเร็จล่วงหน้าทำให้เขาสามารถมองเห็นและรู้สึกถึงความสำเร็จตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อเป็นพลังพลักดันอย่างมหาศาลในการทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จเร็วยิ่งขึ้น 2. โฟกัสทีละอย่าง พลังของแสงเลเซอร์สามารถตัดวัตถุที่แข็งแรงที่สุดได้เกือบทุกอย่างจากความสามารถในการรวบรวมการโฟกัสทั้งหมดของแสงไปที่จุดหนึ่งของวัตถุจนกระทั่งวัตถุนั้นเริ่มละลาย คนที่ประสบความสำเร็จเป็นเหมือนแสงเลเซอร์ เขาตั้งเป้าหมายอันท้าทาย โฟกัสที่เป้าหมายนั้น ทุ่มเทความพายายามและความสามารถทั้งหมดที่มีอย่างไม่ยอมแพ้จนกว่าจะสำเร็จผล แตกต่างจากคนทั่วไปซึ่งไม่มีโฟกัส พวกเขาทำทุกโอกาสที่ผ่านเข้ามาในชีวิต 3. ให้ความสำคัญกับเวลา เขาใช้เวลาอย่างมีคุณภาพ คิดถึงคุณค่าที่สร้างขึ้นให้กับตัวเองและผู้อื่นในเวลาที่ใช้ไปแต่ละชัวโมงแทนที่จะเป็นรายเดือนหรือรายปี เขาไม่ได้ใช้เวลามากมายกับ Social Media หรือดูทีวี เพราะเขาต้องการใช้เวลาให้เกิดประโย...
Read more