เคล็ดลับ 20 ข้อ เพื่อชีวิตที่ดี
1.หาเวลาเดินทุกวัน อย่างน้อยวันละ 10-30 นาที และควรยิ้มไปด้วย
2.หัดนั่งอยู่เงียบๆ อย่างน้อยวันละ 10 นาที (ควรนั่งสมาธิอย่างน้อยวันละ 1 ชม.จะดีมากๆ)
3.กินอาหารจากพืชให้มากขึ้น ลดการกินอาหารจากโรงงาน
4.ดื่มน้ำเยอะๆ กินบลูเบอรี่ บร๊อคคอรี่ และอัลมอนด์เป็นประจำ
5.ทำให้คนอื่นยิ้ม อย่างน้อยวันละ 3 คน
6.อย่าเสียเวลากับเรื่องซุบซิบนินทา เรื่องไม่ดีที่ผ่านไปแล้ว และสิ่งต่างๆที่นอกเหนือการควบคุม แต่ควรทุ่มเวลากับสิ่งที่เป็นประโยชน์ในปัจจุบัน
7.กินมื้อเช้าเยี่ยงราชา มื้อกลางวันเยี่ยงเจ้าชาย มื้อเย็นเยี่ยงยาจก
8.ชีวิตไม่มีคำว่าเท่าเทียม แต่มันก็ยังดีอยู่
9.ชีวิตนี้สั้นเกินไปที่จะเสียเวลาไปกับการเกลียดใคร ให้อภัยคนนั้นในทุกเรื่อง
10.ไม่จำเป็นต้องชนะในทุกเรื่อง หัดเห็นด้วยกับเรื่องที่ไม่เห็นด้วยบ้างก็ได้
11.อย่ายึดมั่นถือมั่นตัวเองมากเกินไป เพราะคนอื่นเขาไม่คิดเหมือนคุณ
12.ปล่อยให้อดีตอยู่อย่างสงบสุข เพื่อที่จะได้ไม่มารบกวนชีวิตปัจจุบัน
credit : Venkwang
